Продукти, що спалюють жир на животі

Їж та худни!

Хто з нас не мріє про плоский животик?  Ймовірно, що таких людей немає.  Але як же скинути зайву вагу?  Ви здивуєтеся, але нам просто потрібно їсти, але вибирати правильні продукти, які допоможуть нам в боротьбі із зайвими сантиметрами.

Дивіться в дзеркало і думаєте, що у вас немає живота.  Цікаво, як давно ви вимірювали окружність своєї талії, адже вона має значення не тільки для зовнішності, але і для стану вашого здоров’я.  Вчені з всесвітньої організації охорони здоров’я вже поміняли ідеальні параметри талії для жінок і чоловіків.  Тепер ідеалом для жінки є талія менше 80 см, а для чоловіків менше 94 см. Дослідження показали, що у більшості жінок об’єм талії в межах норми і навіть менше, але ось у чоловіків ситуація куди сумніше, багатьом з них потрібно гарненько зайнятися спортом.

Повернемося до наших унікальних  продуктів для спалювання жиру на животі.

 1). З’їдайте 2 яєчних білка на ніч, і протягом 70 хвилин ваш організм спалить 150 г жирової тканини.  Але обов’язково вибирайте свіжі яйця, вони менш калорійні.  Дієтологи вважають, що варений білок перед сном відмінно спалює жир, а ось жовток, в свою чергу, дуже калорійний і викликає зворотну реакцію, так що обов’язково відокремлюйте його від білка.  Просто зваріть яйця, розріжте трохи з боків і витягніть жовтки.

 2).  Замініть звичні фрукти ягодою ківі.  Він не тільки розщеплює жир, але і допомагає позбавитися від важкості в шлунку завдяки фруктовим кислотам.  Але вибирайте тільки стиглі ківі, в іншому випадку ви не отримаєте потрібного ефекту.  Переспілі ягода теж не підходить, значить, вона вже зіпсована.  Для того щоб ківі допоміг схуднути необхідно їсти його з шкіркою, попередньо відмивання її від волосків, які неприємні для наших слизових.  Обов’язково їжте ківі окремо від інших фруктів!  А якщо замінити їм десерти, у вигляді шоколаду і мучного, можна скинути ще більше жиру, з користю для здоров’я.  Від ківі рівень цукру в крові скакати не буде.

 3).  Пийте молоко.  Ви, напевно, здивовані, але завдяки кальцитріолу молоко може спалювати жир.  Дієтологи вважають, що при щоденному вживанні 500 мл молока спалюється 5 г жиру, причому, жиру в області живота.  Але не всім підійде цей продукт, якщо ваш зайву вагу сягає понад 20 кг, то вживання молока вам зашкодить!  Зверніть увагу на те, що якщо у вас лактозная непереносимість, вживати молоко, звичайно ж, не можна.  На щастя, для любителів молочних продуктів, що мають проблеми із засвоєнням і переварюванням лактози, створено безлактозную молоко, яким вони можуть насолоджуватися без проблем для здоров’я, але і тут не забуваємо про кількості, що не більше 500 мл на добу!  І не раджу пити на голодний шлунок – може викликати сильну нудоту.

 4).  Кокос.  Вважаю, що цей продукт вас сильно не здивував.  Практично кожен з нас вже пробував кокосову стружку, кокосове молоко, кокосове масло.  Кожна з частин кокоса має свої особливості.  Кокосова стружка просто смачна добавка до десерту, кокосове молоко – це, по суті, вода + кокосова стружка, а ось кокосове масло – відмінна альтернатива свіжому кокосу і будь-якого іншого маслу!  Воно просто нереально діє на наш організм.  Покращує травлення – це раз, покращує стан шкіри – це два, очищає кишечник – це три!  Це основні три напрямки, в яких діє кокосове масло, але ще одне головне в цій статті – він допомагає жиру горіти!

 Харчуйтеся правильно, щоб скидати зайві кілограми без зайвих зусиль!

Rating