Чай или кофе? Что полезнее?

Вот потихонечку наступает холодная пора года – осень. Такими холодными, но вместе с тем уютными вечерами хочется выпить чего-то горяченького, чтоб согреть не только тело, но и душу. Есть множество горячих напитков, но самыми распространенными есть  чай и кофе. Часто человечество делится на любителей кофе и на любителей чая, мало кто предпочитает эти два горячих напитка. Что же будет полезнее для нашего организма и в каком же из этих напитков содержится на самом деле большее количество кофеина?

Кто-то когда-то сказал, что чай есть одной из всех опор цивилизации на этой планете. И по сути был прав. А все потому, что за чашечкой чая можно многое обсудить или даже просто помолчать. Но чай это ведь не единственный напиток, который так сказать почти объединяет людей и нации.  Ведь даже если вы где-то услышите, что человек любит тот самый вид кофе или чая, то у вас уже возникает некое чувство симпатии к этому человеку. Кроме чая ещё есть и кофе. Что вы любите больше и почему? Можете ли вы объяснить ваш выбор и предпочтения?

Вот я, например, предпочитаю кофе, ведь оно мне кажется более бодрящим, более интересным по своих вкусовых качествах и если честно, то в больших случаях способно поднять настроение человека, а что касается уровня кофеина, то думаю если пить нужное организму количество,  без преувеличений, то никакого вреда для нашего организма и не будет. А что касается чая, то даже здесь  предпочитаю тот вид, который в своем составе имеет большее количество антиоксидантов. Это зелёный чай. Так, например, людям, которые уже восполнили норму кофе в своем организме за день,  можно заменить его зелёным чаем.

Давайте теперь обратимся к более научным фактам и узнаем что же на самом деле полезнее: кофе или чай. Кофеин в любом случае это как масло для нашего внутреннего двигателя. И это может дать нам кофе, ведь в одной чашке  содержится примерно от 80  миллиграммов стимулирующего кофеина, а в чашке любого чая содержится только половина, то есть 40 миллиграммов. Но в ходе некоторых исследований было доказано то, что если вы будете пить чай, заваренный до такой же степени, что и кофе, то на самом деле он будет более эффективным для работы вашего мозга. Если распределить это все по номинациях, то критерий бодрости по утрам будет равным, как в случае чая, так и в случае кофе. Здесь у нас ничья.

Следующий критерий, за какими мы будем исследовать большую полезность кофе и чая – это качество нашего сна. Именно этот критерий играет очень важную роль, ведь от того, как мы уснем, выспимся или нет зависит наш следующий день, следующее утро и вообще продуктивность нашего организма и мозга на протяжении рабочего дня. Итак, если  сравнить двух разных людей, которые за день выпивают одинаковый объем кто-то чая, а кто-то кофе, то можно сказать, что оба эти напитки хорошо влияют на концентрацию внимания в течении всего дня, но людям, которые пьют кофе ночью гораздо труднее уснуть, а у людей, которые предпочитают пить чай на протяжении всего дня отмечается более спокойный и крепкий сон, да и уснуть они могут гораздо быстрее. В этом критерии, а точнее номинации преимущество одержит чай, ведь спокойный и крепкий сон – залог хорошего и продуктивного рабочего дня.

И следующая наша номинация – это влияние того или иного напитка на качество нашей улыбки. Множество переживает, что от кофе очень портится зубная эмаль и желтеют зубы. Как же это на самом деле? Также, как и любые другие напитки такие, как вино, чай и кофе, как-то сказываются на наших зубах, но большинство врачей согласны с тем, что мелкие частички чая с большой вероятностью прилипнут к нашей зубной эмали, а вот пигменты кофе не так сильно прилипают к зубной эмали. И что же в этой номинации выиграет все таки кофе. Из двух зол оно кажется меньшим. 

Как бы там не было, сколько бы не было плюсов  у того или иного напитка, но человека не заставишь отказаться от того, что он любит. Лучше просто взвесьте все «за» и «против», а потом уже и выбирайте что чаще будете употреблять.

Рейтинг