Продукты, сжигающие жир на животе

Ешь и худей!

Кто из нас не мечтает о плоском животике? Вероятно, что таких людей нет. Но как же сбросить лишний вес? Вы удивитесь, но нам просто нужно кушать, но выбирать правильные продукты, которые помогут нам в борьбе с лишними сантиметрами.

Смотрите в зеркало и думаете, что у вас нет живота. Интересно, как давно вы измеряли окружность своей талии, ведь она имеет значение не только для внешности, но и для состояния вашего здоровья. Учёные из всемирной организации здравоохранения уже поменяли идеальные параметры талии для женщин и мужчин. Теперь идеалом для женщины является талия менее 80 см, а для мужчин менее 94 см. Исследования показали, что у большинства женщин объем талии в пределах нормы и даже меньше, но вот у мужчин ситуация куда печальнее, многим из них нужно хорошенько заняться спортом.

Вернёмся к нашим уникальным продуктам для сжигания жира на животе.

1). Съедайте 2 яичных белка на ночь, и в течение 70 минут ваш организм сожжёт 150 г жировой ткани.  Но обязательно выбирайте свежие яйца, они менее калорийны. Диетологи считают, что варёный белок перед сном отлично сжигает жир, а вот желток, в свою очередь, очень калорийный и вызывает обратную реакцию, так что обязательно отделяйте его от белка. Просто сварите яйца, разрежьте немного по бокам и вытяните желтки.

2). Замените привычные фрукты ягодой киви. Он не только расщепляет жир, но и помогает избавиться от тяжести в желудке благодаря фруктовым кислотам. Но выбирайте только спелые киви, в противном случае вы не получите нужного эффекта. Переспелая ягода тоже не подходит, значит, она уже испорчена. Для того чтобы киви помог похудеть необходимо есть его с кожурой, предварительно отмыв её от волосков, которые неприятны для наших слизистых. Обязательно кушайте киви отдельно от других фруктов! А если заменить им десерты, в виде шоколада и мучного, можно сбросить ещё больше жира, с пользой для здоровья. От киви уровень сахара в крови скакать не будет.

3). Пейте молоко. Вы, наверное, удивлены, но благодаря кальцитриолу молоко может сжигать жир. Диетологи считают, что при ежедневном употреблении 500 мл молока сжигается 5 г жира, причём, жира в области живота. Но не всем подойдёт этот продукт, если ваш лишний вес достигает свыше 20 кг, то употребление молока вам навредит!  Обратите внимание на то, что если у вас лактозная непереносимость, употреблять молоко, конечно же, нельзя. К счастью, для любителей молочных продуктов, имеющих проблемы с усвоением и перевариванием лактозы, создано безлактозное молоко, которым они могут наслаждаться без проблем для здоровья, но и здесь не забываем о количестве, не больше 500 мл в сутки! И не советую пить на голодный желудок – может вызывать сильную тошноту.

4). Кокос. Полагаю, что этот продукт вас сильно не удивил. Практически каждый из нас уже пробовал кокосовую стружку, кокосовое молоко, кокосовое масло. Каждая из частей кокоса имеет свои особенности. Кокосовая стружка просто вкусная добавка к десерту, кокосовое молоко – это, по сути, вода + кокосовая стружка, а вот кокосовое масло – отличная альтернатива свежему кокосу и любому другому маслу! Оно просто нереально действует на наш организм. Улучшает пищеварение – это раз, улучшает состояние кожи – это два, очищает кишечник – это три! Это основные три направления, в которых действует кокосовое масло, но ещё одно главное в этой статье – он помогает жиру гореть!

Питайтесь правильно, чтобы сбрасывать лишние килограммы без лишних усилий!

Рейтинг