Мы все прекрасно знаем, что мед очень полезный продукт. Но сегодня речь пойдет не о самом меде, а о медовой воде, которую рекомендовано пить сразу же после пробуждения. Как раз и проверим, насколько это все действенно. Для приготовления медовой воды много не нужно. Ни ингредиентов, ни времени. Но нужно соблюдать пропорцию. Так, к примеру, на 60 процентов воды нужно примерно процентов 30 меда. Можно меньше, если будет очень сладко. Но ни в коем случае не больше. Если хотите добавить так называемой пикантности, то можете добавить чуток корицы или же каплю-две лимонного или лаймового сока. Что же касается самого главного компонента – меда, то он должен быть натуральным, иначе какая же польза от медовой воды по утрам?!
Если же вы сделали правильный выбор, то следует знать, как правильно пить такую воду. Нужно соблюдать несколько правил:
— воду такую необходимо пить за 20-30 минут до начала употребления еды. Если вы пропустили этот промежуток, то после выпейте еще стакан теплой воды, но уже без меда;
— медовую воду не стоит готовить заранее, иначе все полезности испарятся. Не ставьте так же ее в холодильник, иначе так еще быстрее потеряются все полезные свойства. Лучшим вариантом будем употребление медовой воды сразу же после ее приготовления;
— Если не удалось уталить жажду медовой водой, то не нужно делать еще порцию. Медовая вода используется только с целью оздоровления организма. Уталить жажду можете чуть позже с помощью чая или же обычной воды. В вопросе потребления такого напитка нужно соблюдать меру;
— Но есть еще один явный плюс. Данный напиток полезно пить не только после пробуждения, но и непосредственно перед сном. Так мед, который там есть, поможет расслабить нервную систему и даже окажет легкое снотворное действие;
— То, что, наверняка, нужно было написать первым – разбавлять мед можно только теплой водой при температуре 36-37 градусов. В горячей воде все полезные свойства просто растворятся вместе с медом;
Это все правила, которые в обязательном порядку нужно соблюдать. Но есть еще ряд информации, которую вам необходимо знать. Вот даже нужно знать о вреде и полезных свойствах. Позитив заключается в том, что:
— напиток такой стабилизирует артериальное давление;
— насыщает нужными организму полезными витаминами и минералами;
— кроме того, такая водичка отлично успокаивает нервную систему. А в период стрессовых ситуаций она по-особенному полезна;
— улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обеззараживает микрофлору самого кишечника;
— медовая вода способна нормализовать все обменные процессы;
— выводит токсины и шлаки из организма;
— блокирует спазмы, головную боль. За счет этого медовая вода очень полезна для женщин;
— к слову, такой напиток оказывает противовоспалительное действие и помогает укрепить общий иммунитет;
— если вечером такая водичка подействует, как успокоительное, то с самого утра она зарядит вас позитивной энергией и бодростью.
Также медовая вода имеет ряд некоторых противопоказаний. Вот, например, список этот может иметь такой вид:
— Медовая вода противопоказана тем людям, у которых есть индивидуальная непереносимость данного продукта;
— Аллергия на сам мед или же другие продукты пчеловодства;
— Острая фаза гипертонической болезни;
— Частые расстройства кишечника;
— Пищевое отравление или же отравление другими токсическими веществами;
— Противопоказанием также служит детский возраст до 3-ех лет;
— И, безусловно, беременность и период лактации.
Если вы не уверенны в том или ином противопоказании, то нужно консультироваться с врачем. А если впервые употребляете мед и медовую воду, то употребляйте в небольших количествах и следите за реакцией организма на это.
