Польза и вред лайма

В составе коктейля, о котором мы говорили ранее, есть также лайм. Так давайте же поговорим о его пользе и вреде, чтобы знать уж точно для себя, можно ли такой фрукт употреблять или же нет. Лайм – это подвид цитрусового, который обладает кислой, сочной мякотью, насыщенным ароматом и твердой кожурой. С точки зрения генетики, если так можно сказать, он очень похож с лимоном, но появился он в другом месте – на Малых Антильских островах еще в первом тысячелетии нашей эры.

Но в наше время лайм завозят с Индии, Мексики, Кубы и Египта. И это не зря, поскольку видов лайма ну очень много и каждый имеет свою область использования, так бы сказать. К примеру, мелкий мексиканский лайм чаще используют для изготовления масла, а вот лайм из Кубы или Индии частенько используют в приготовлении каких-то блюд или напитков.

Какая же польза такого кислого фрукта? Хоть лайм и похож с лимоном, но в его составе в большем количестве имеется витамины С и А, а также и витамины группы В. Помимо этого всего лайм имеет в своем составе много микроэлементов, а это такие, как: калий и кальций, аскорбиновая кислота, фосфор и железо. Благодаря этим микроэлементам и витаминам, лайм благотворно влияет на сердечно-сосудистую и кровеносные системы. А благодаря наличию кальция и фосфора в составе лайма, он будет полезен для зубов и даже снизит риск заболеваний десен и риск возникновения кариеса. Но не переборщите с нормой, поскольку лайм очень кислый, а кислота в свою очередь негативно сказывается на состоянии зубов.

В составе лайма также есть много пектина, а значит, что вы с помощью такого фрукта с легкостью можете избавиться от токсинов, шлаков и вывести лишнюю воду из организма. Эфирные масла, которых тоже есть много в этом кисленьком фрукте, способствуют ускорению обменных процессов в организме человека и способствуют улучшению аппетита. Вроде бы данные показатели противоречат друг другу, но поверьте, если правильно употреблять этот кислый фрукт, то от него польза будет большая.

Кроме этого всего, лайм также способен оказывать успокаивающее действие на нервную систему человека. А теперь представьте себе, как коктейль, который имеет в своем составе мяту, которая успокаивает нервную систему, и лайм, который оказывает такое же действие, будет благотворно влиять на организм человека. К тому же, если он еще и безалкогольный. Одни плюсы, но главное все употреблять в меру и соблюдать норму, чтобы не навредить.

Но, помимо того, что лайм будет полезен при заболеваниях почек, в случае возникновения плохого настроения, депрессии и при хронической усталости, он имеет все же свои некоторые противопоказания и вредные свойства. Так, первое, на что стоит обратить внимание – это то, что нельзя лайм употреблять при гастрите, поскольку он будет только раздражать стенки желудка и это ни к чему хорошему не приведет.

Это же касается и тех людей, у которых наблюдается повышенная кислотность желудка, панкреатит и другие подобные язвенные болезни. С осторожностью можно лайм употреблять беременным  и кормящим мамам, но это все на свой страх и риск, поскольку лайм, как и любой другой цитрусовый, часто вызывает аллергические реакции.

Как видите, от лайма есть больше пользы, нежели вреда. Но, как и любой другой цитрусовый, он имеет в своем составе много органических кислот, которые для одних людей будут полезными, а другим людям будут только во вред. Поэтому, если вы уж точно знаете, что у вас гастрит или что-то в этом роде, но коктейля «Мохито» вам все же хочется, то выберите какой-то другой вкус. Об этом, кстати, мы говорили ранее, а если вам не совсем нравится то, что предлагают в кафе, то поэкспериментируйте и придумайте что-то свое, особенное.

Рейтинг