Какие продукты могут вызвать изжогу?

Здравствуйте, дорогие наши читатели! Сегодня мы с вами поговорим о таком неприятном физиологическом явлении, как изжога. Это слово знакомо каждому, а неприятное чувство дискомфорта и жжения в горле и пищеводе чувствовала треть населения нашей планеты. А некоторые люди и вообще подвержены изжоге и страдают от неё чуть ли не каждый день.

Что же является причиной изжоги? На самом деле изжога – это всего лишь симптом, который свидетельствует о том, что желудочная кислота забрасывается в пищевод. В норме такого, конечно же, быть не должно.

Учёными и диетологами доказано, что очень многое в появлении изжоги зависит от продуктов питания. Знаете ли вы, какие продукты способствуют появлению изжоги? Ниже мы рассмотрим продукты, которые стоит исключить из своего рациона, если вы периодически ощущаете чувство жжения в горле и пищеводе.

Цитрусовые

Цитрусовые в своём составе имеют огромное количество кислоты, что абсолютно противопоказано при повышенной кислотности желудка. Поэтому, если вы иногда испытываете чувство жжения, вам однозначно стоит ограничиться или же вовсе отказаться от употребления цитрусов.

Томаты

Кислоты в томатах, конечно же, в разы меньше, нежели в цитрусовых. Но, она здесь всё же есть, а повышенное содержание органических кислот, усиливающих процесс пищеварения, только усугубляет ситуацию с изжогой. К тому же, запомните, что при изжоге абсолютно противопоказаны различные соусы на основе помидоров, а также консервированные продукты.

Чёрный шоколад и кофе

Думаю, что эти продукты вы не ожидали увидеть в списке тех, что вызывают изжогу. Но, оказывается, что кофеин расслабляет стенки желудка и при этом кислота может свободно попасть в пищевод и вызвать изжогу. Вред данных продуктов при изжоге обоснован ещё и тем, что тот же кофеин увеличивает количество желудочного сока.

Бобовые продукты

Все знают, что бобовые продукты тяжёлые для пищеварения и у многих людей вызывают вздутие живота и метеоризм. А это в свою очередь провоцирует выброс желудочного сока из желудка.

Жирный мясной бульон

Наваристый и жирный мясной бульон (особенно со свинины) значительно повышает кислотность желудка в первую очередь из-за тяжёлого переваривания и усвоения. Поэтому даже, казалось бы, полезные первые блюда могут стать причиной возникновения неприятного жжения в области горла и пищевода.

Молоко

Насчёт этого продукта и его роли в возникновении изжоги всегда идут споры. Многие люди наоборот считают, что молочные продукты способствуют снижению кислотности желудка и рекомендуют выпить стакан кефира или молока при изжоге. Где же правда? Можно ли пить молоко при изжоге?

На самом деле молоко является продуктом, который нельзя употреблять при изжоге. Да, выпив стакан молока, вы на пару минут получите облегчение, но через некоторое время проблема вернётся, и будет беспокоить вас дольше, чем это могло бы быть без молока.

Газированные напитки

Газировка содержит в своём составе много углекислоты, что в свою очередь действует так, как и при употреблении бобовых продуктов.

Алкоголь

Алкогольные напитки имеют свойство раздражать стенки желудка и впоследствии расслаблять их. Вследствие этого желудочная кислота выбрасывается в пищевод, и вы испытываете изжогу. Стоит обратить внимание, что самым негативным в плане провоцирования изжоги является красное вино.

Список продуктов, вызывающих изжогу можно ещё расширить, учитывая индивидуальные особенности каждого организма. Мы же собрали для вас самые распространённые продукты, вызывающие изжогу.

Будьте здоровы!

Рейтинг